W S.Rosalia!!!

Titolo: W S.Rosalia!!! Mar Lug 13, 2010 2:24 pm

W Santa Rosalia VViiivaaaa!!!!,e poi!Quando si corre?Sabato Abbiamo 1 ora in pista e sarà durissima quindi ,iiiio venerdi rip. giov. rip. Mercoledi vorrei uscire che sò a fare 20' risc. 6x400 e 20'defat.e basta.Che ne dite? ....ccè nnessuuuunoooo....minchia ma ccà unncennuddu!!!

Titolo: Re: W S.Rosalia!!! Mar Lug 13, 2010 4:51 pm

Admin ha scritto:: W Santa Rosalia VViiivaaaa!!!!,e poi!Quando si corre?Sabato Abbiamo 1 ora in pista e sarà durissima quindi ,iiiio venerdi rip. giov. rip. Mercoledi vorrei uscire che sò a fare 20' risc. 6x400 e 20'defat.e basta.Che ne dite? ....ccè nnessuuuunoooo....minchia ma ccà unncennuddu!!!

Se vuoi ti aiuto a fare le tue ripetute.
Alle 18.45 sarò alla Fattoria dopo avere già fatto il riscaldamento partendo da casa.
Giuseppe

Titolo: Re: W S.Rosalia!!! Mar Lug 13, 2010 6:01 pm

giuseppe mammina ha scritto:

Admin ha scritto:: W Santa Rosalia VViiivaaaa!!!!,e poi!Quando si corre?Sabato Abbiamo 1 ora in pista e sarà durissima quindi ,iiiio venerdi rip. giov. rip. Mercoledi vorrei uscire che sò a fare 20' risc. 6x400 e 20'defat.e basta.Che ne dite? ....ccè nnessuuuunoooo....minchia ma ccà unncennuddu!!!

Se vuoi ti aiuto a fare le tue ripetute.
Alle 18.45 sarò alla Fattoria dopo avere già fatto il riscaldamento partendo da casa.
Giuseppe

Ricevuto capo !!!