Allenamento Domenica 7 Novembre 2010

Allora vediamo di essere precisi e di non sbagliare.Domenica 07 Novembre 2010 alle ore 8,30 localita San Martino Villaggio montano (ai Pini) Sarò assieme a Mariateresa ed a tutti quelli che vogliono avere il piacere di correre insieme a noi 4 giri di un percorso di circa 2mila e 500 metri.Grazie per l'attenzione ed un augurio di buona notte e felice risveglio.Mimmuzzu u rù minuti .

Admin ha scritto:

Allora vediamo di essere precisi e di non sbagliare.Domenica 07 Novembre 2010 alle ore 8,30 localita San Martino Villaggio montano (ai Pini) Sarò assieme a Mariateresa ed a tutti quelli che vogliono avere il piacere di correre insieme a noi 4 giri di un percorso di circa 2mila e 500 metri.Grazie per l'attenzione ed un augurio di buona notte e felice risveglio.Mimmuzzu u rù minuti .

Ma lo sai che probabilmente mi aggrego, a condizione che mi farete vedere la salita dove i vitelli sono andati inconsapevolmente al macello!
Giuseppe

giuseppe mammina ha scritto:

Admin ha scritto:

Allora vediamo di essere precisi e di non sbagliare.Domenica 07 Novembre 2010 alle ore 8,30 localita San Martino Villaggio montano (ai Pini) Sarò assieme a Mariateresa ed a tutti quelli che vogliono avere il piacere di correre insieme a noi 4 giri di un percorso di circa 2mila e 500 metri.Grazie per l'attenzione ed un augurio di buona notte e felice risveglio.Mimmuzzu u rù minuti .

Ma lo sai che probabilmente mi aggrego, a condizione che mi farete vedere la salita dove i vitelli sono andati inconsapevolmente al macello!
Giuseppe

Avvocato a causa persimu,ore 8,30 villaggio montano più precisamenta ai pini.Io Maurizio Lo Coco e nessuno + abbiamo fatto un 2500 che sai e Valle corta con variante Neveri (mi dice Antonino,dove facevano il ghiaccio)che sono 8500 in 1 ora tonda tonda.Ci siamo divertiti .Abbiamo concluso che questi circuiti a San Martino ed altri che tu conosci saranno teatro di allenamento per Paris.La montagna ,l'aria pura,il freddo pungente dell'inverno,L'Altitudine saranno utili per temprarci in vista di questa gara che sembra lontanissima ma arrivera in un baleno.Alla prossima almeno io ci spero sempre ,e la speranza è sempre l'ultima a morire.Buona Domenica

Admin ha scritto:

giuseppe mammina ha scritto:

Admin ha scritto:

Allora vediamo di essere precisi e di non sbagliare.Domenica 07 Novembre 2010 alle ore 8,30 localita San Martino Villaggio montano (ai Pini) Sarò assieme a Mariateresa ed a tutti quelli che vogliono avere il piacere di correre insieme a noi 4 giri di un percorso di circa 2mila e 500 metri.Grazie per l'attenzione ed un augurio di buona notte e felice risveglio.Mimmuzzu u rù minuti .

Ma lo sai che probabilmente mi aggrego, a condizione che mi farete vedere la salita dove i vitelli sono andati inconsapevolmente al macello!
Giuseppe

Avvocato a causa persimu,ore 8,30 villaggio montano più precisamenta ai pini.Io Maurizio Lo Coco e nessuno + abbiamo fatto un 2500 che sai e Valle corta con variante Neveri (mi dice Antonino,dove facevano il ghiaccio)che sono 8500 in 1 ora tonda tonda.Ci siamo divertiti .Abbiamo concluso che questi circuiti a San Martino ed altri che tu conosci saranno teatro di allenamento per Paris.La montagna ,l'aria pura,il freddo pungente dell'inverno,L'Altitudine saranno utili per temprarci in vista di questa gara che sembra lontanissima ma arrivera in un baleno.Alla prossima almeno io ci spero sempre ,e la speranza è sempre l'ultima a morire.Buona Domenica

Purtroppo stavolta l'ho persa io!
Ho lavorato fino alle 12 (domani mattina devo depositare un atto in tribunale) e dopo ho fatto un allenamento di ripetute in salita 10 x 200 con recupero in discesa.
Prometto di organizzarmi per andare a S. Martino e correre insieme!
Buona domenica Giuseppe

giuseppe mammina ha scritto:

Admin ha scritto:

giuseppe mammina ha scritto:

Admin ha scritto:

Allora vediamo di essere precisi e di non sbagliare.Domenica 07 Novembre 2010 alle ore 8,30 localita San Martino Villaggio montano (ai Pini) Sarò assieme a Mariateresa ed a tutti quelli che vogliono avere il piacere di correre insieme a noi 4 giri di un percorso di circa 2mila e 500 metri.Grazie per l'attenzione ed un augurio di buona notte e felice risveglio.Mimmuzzu u rù minuti .

Ma lo sai che probabilmente mi aggrego, a condizione che mi farete vedere la salita dove i vitelli sono andati inconsapevolmente al macello!
Giuseppe

Avvocato a causa persimu,ore 8,30 villaggio montano più precisamenta ai pini.Io Maurizio Lo Coco e nessuno + abbiamo fatto un 2500 che sai e Valle corta con variante Neveri (mi dice Antonino,dove facevano il ghiaccio)che sono 8500 in 1 ora tonda tonda.Ci siamo divertiti .Abbiamo concluso che questi circuiti a San Martino ed altri che tu conosci saranno teatro di allenamento per Paris.La montagna ,l'aria pura,il freddo pungente dell'inverno,L'Altitudine saranno utili per temprarci in vista di questa gara che sembra lontanissima ma arrivera in un baleno.Alla prossima almeno io ci spero sempre ,e la speranza è sempre l'ultima a morire.Buona Domenica

Purtroppo stavolta l'ho persa io!
Ho lavorato fino alle 12 (domani mattina devo depositare un atto in tribunale) e dopo ho fatto un allenamento di ripetute in salita 10 x 200 con recupero in discesa.
Prometto di organizzarmi per andare a S. Martino e correre insieme!
Buona domenica Giuseppe

Caro Giuseppe prima di tutto il lavoro non transigo neanch'io,poi lo sport....non mancherà tempo.A presto.